夜惊羽道：“如果有龙力，精神力很快就能恢复。

而没有龙力的话，就要完全靠身体自身的恢复了，会比较缓慢。

你将衣衫脱尽，坐到水中去，口衔着一根管子呼吸，让水面漫过你的头顶。

在水中，非常适合精神力的恢复。”

顿时，兰陵也不拘泥了，直接脱光身上衣衫，只剩下一条短裤，然后衔着一根管子，直接坐到冰凉透彻的湖水中，漫过头顶，唯有口中的管子露出水面。

“闭着眼睛，什么都不要想，进入一种似睡非睡的状态。”

夜惊羽道：“我给你念《安宁诀》，你不用记，不用管我念什么，就只是听便是了。”

接着，夜惊羽盘坐在湖边上，开始念《安宁诀》。

尽管兰陵全部在水中，但是夜惊羽的声音依旧可以完全钻入他的耳朵里面，无比清晰。

这《安宁诀》根本就没有清晰的字眼，完全就是如同一段梵音一般。

听着听着，兰陵觉得仿佛置身于无比安静，无比术士的幻境内。

身边的水，仿佛变成了柔软的云，托着他身体每一处，真是无比的舒适，全身都仿佛不要用力一般。

渐渐地，他进入了一种似睡非睡的状态。

而这种状态，最适合精神力的恢复。

差不过四个小时后，兰陵的精神已经完全恢复了。

这种打坐四个小时，相当于十个小时的睡眠。

然后接下来，兰陵再一次进行精神锁定训练。

目标依旧很简单，就是用精神锁定三十米外那个箭靶的中心原点。

等到自己精神幻境内，除了那个原点，其他什么都没有的时候，就视为成功了。

以兰陵自身的精神天赋，锁定三十米外的目标还是可以的，只不过因为缺乏龙力支撑，所以锁定的时间很短。

几乎几分钟后，就会把所有的精神力消耗得干干净净，然后又要沉浸在湖泊里面，进行精神恢复。

如此一日下来，扣除睡觉的时间，一天最多只能练习三次的精神锁定。

一次，两次，三次，四次……

每一次精神力耗尽的时候，兰陵都感觉到自己的脑袋仿佛要裂开一般的痛苦。

每当这个时候，他就无比的怀念妖星，怀念它里面的龙力。

如果有妖星龙力源源不断的支持，兰陵可以一次性就完成精神锁定的训练了。

终于，在第十三次后，兰陵完成了三十米精神力锁定的练习。

终于，在自己的精神幻境内，除了箭靶上的圆心之外，再空无一物了。

自己的精神力，彻底锁定住了这个圆心。

此时，已经是第四天的黎明了，这三天兰陵每一天都要遭受三次头痛欲裂的痛苦折磨。

“你已经完成最初级的精神力锁定了。”

夜惊羽道：“接下来，你用精神锁定术进行射靶练习。”

连射十箭，成绩八十环。

完成了这个目标后，就可以去射杀野牛了，就可以吞噬能量了。

……

兰陵重新拿起弓箭的时候，内心无比的雀跃，终于不用一直用精神盯着那个箭靶了，可以射箭了，哪怕只是射靶子。

深深吸一口气，直接弯弓搭箭，猛地拉开。

目光猛地一缩，瞬间进入《倒月诀》状态，用精神力锁定三十米外的那个靶心。