&ldo;你明白吗?手腕只不过是连接胸大肌和杠铃握杆的一个连接环节，你训练时必须想着，胸大肌才是引擎，手腕只不过是轮胎，轮胎只有靠引擎的带动才能转动。

&rdo;

我确实产生了这种感觉。

完成了十二个组的练习之后，我用手掌转动杠铃的握杆，将杠铃停在了高度调节器上面。

在史密斯卧推器的杠铃上面装有两个挂钩，将这个挂钩挂到华表柱子上的高度调节器上面的话，杠铃就可以停止在任何高度。

&ldo;感觉怎么样?很有效果吧。

&rdo;丹下站在我的脑袋旁边说道。

&ldo;对，很有效果，我感到血液正咕都咕都地往胸肌上流，似乎要将它炸裂一般。

&rdo;我躺在长凳上回答道。

&ldo;这就是所谓的&lso;充气过程&rso;。

&rdo;丹下说道。

一阵细碎的脚步声伴随着叮当的铃声自远而近传了过来。

我躺在那里挪了挪身体，从杠铃的握杆下钻了出来，在长凳上面坐起了上半身。

站在我脑袋旁边对我进行指导的丹下从史密斯卧推器的后面绕了过来，在我对面的跑步机上坐了下来。

就在这时不知一个什么东西跳到了丹下的膝盖上面，是一只花猫，就是平时经常看见的那只猫。

它平时不怎么会靠近我们，可是却特别喜欢丹下。

丹下将五百毫升大小的瓶子递给了我，我打开瓶盖喝起了矿泉水，顿时一股凉爽的感觉从喉咙一直流到了胃部。

水分要经常地加以补充，为了将体内的代谢产物排出体外，丹下告诉我每天至少要摄入十升饮水。

丹下抱起了那条花猫，花猫在这双巨大的手腕之中看上去十分愉快地咕噜咕噜打着呼噜，如果静香看到丹下这么娇宠这条花猫的话，肯定会吃醋的吧。

&ldo;已经大了不少了呢。

&rdo;丹下亲切地说道。

&ldo;是吗?&rdo;我当然知道肌肉一直在变得更加强壮，可是丹下还是第一次这么说我，我感到挺高兴的。

&ldo;啊呀，快要生小猫仔了吧。

&rdo;丹下抚摸着花猫的肚子，原来他并不是在说我的肌肉。

&ldo;一定会生出许多可爱的小猫仔呢。

&rdo;说着愉快地把脸朝向了我的这一边。

我用毛巾擦了擦额头的汗珠，刚才急促的呼吸渐渐恢复了平静，已经休息了大约两分钟。

在此期间，丹下已经将两端十公斤的杠铃片换成了二十公斤的杠铃片，现在两端的重量是一百四十公斤。

&ldo;慢慢开始下一组练习吧。

&rdo;又响起了丹下铜锣般的声音。

接着把花猫放下地板，换了一种语气和脸色说道：&ldo;这边危险，快到外面去玩。

&rdo;，我想所谓的甜言蜜语也不过如此吧。

那只花猫似乎听懂了丹下的意思，伴随着铃铛的声音，朝外面走出去。

我苦笑一声，顺势往长凳上躺下去，准备开始训练，这时后脑勺撞到了什么东西上。

&ldo;你干什么呢，小子，得小心地从握杆下面钻过去哟。