「总共一百六十五，收您两百元，找您三十五元，欢迎下次再来！

」

「要不要加购我们的新品呢？现在买二送一喔！

」

哼哼，想不到我还蛮适合站柜檯的嘛！

多亏贝尔有数位化系统，因此我不用背每个麵包的价钱，只要在萤幕上按一按，装麵包、收钱、找零就好了，很快就能上手。

向客人推荐麵包更是我的专长，大多数麵包我都吃过了，就算我没吃过，也只要试吃一口就能精确描述出它的口感与味道，许多本来在犹豫的顾客，听过我的三寸不烂之舌描述过后，就果断地多夹了好几块麵包。

虽然黎珽智还会负责做麵包，但我没有任何烘焙经验，阿姨当然不会轻易让我进厨房，这部分我无法取代他，不过我相信就外场人员而言，我是绝对不输他的啦！

也许有人会好奇，父母怎么会轻易同意我来打工？其实我爸妈本来就是很开明的人，妈妈总是无条件支持我做的决定，爸爸属于比较谨慎的类型，不过经歷过节食昏倒事件后，他现在也不太敢干涉我了，因此我只和他们说我要去贝尔短期打工一阵子，他们没多问便答应了。

?

星期二吃完晚餐、休息一会儿后，我搭着镇沁哥的车来到上次的运动中心，准备进行第一次的课程。

「镇沁哥，不好意思，这么晚还麻烦你。

」下车前，我面带抱歉地说。

「没什么，这本来就是我的工作。

」工作了一整天，镇沁哥的眼神带点疲倦，但依然撑起温暖的笑容回应我，「运动要加油喔！

」

进入运动中心后，教练已经服务处旁的沙发区等着我，他领着我去一楼的健身房，在里面的软垫区进行暖身。

「今天不是在上次的教室上课啊？」

「因为现在天气蛮冷的，我们就在健身房里，等天气回暖以后，再到外面的操场跑步，毕竟和跑步机的感觉还是不一样。

」

我点头，意外地觉得天气冷也还不错，比起在室外，室内运动感觉还是比较轻松。

「这两天按照我给你的菜单，吃得还习惯吗？」

「当然还没习惯。

」分量一下子减少了许多，味道也变清淡了。

「不过比我想像中好很多，我原本以为减肥只能吃水煮餐，想不到可以吃的种类还蛮多的，就连白饭也可以吃。

」

「减肥归减肥，该摄取的营养还是要够，我让你使用的方式是减醣法，每天只能摄取六十五克的醣，否则过多的糖就会转化为脂肪储存，但是上次帮你计算过了，你每天还是至少要摄取一千五百大卡的热量，这是你目前的基础代谢率......」

「这个我以前上课时有听过，就是一个人每天什么也不做，身体也会自动消耗的热量。

」

「没错，也就是说只要吃得比基础代谢率少，吃进去的东西就不会转化成脂肪，可是若用错了方法，比如说绝食，虽然体重会在短时间内下降，基础代谢率也跟着降低了，以后不小心吃得多了一点，很容易就復胖了。

」

原来如此......之前的断食法不仅让人感到痛苦，成效也十分短暂。

「所以扣除了每天吃的醣类，其馀的热量就要用蔬菜、蛋白质来补充，营养均衡才能瘦得健康。

」